Registrati | Accedi

Ricerca

Titolo:

Anno (le 4 cifre):

Categoria:



Rubriche

Yoga per principianti

La scimmia yoga

Riprendiamo a suggerire cosa si può trovare di utile in rete. Lo sappiamo le nostre necessità non sono universalmente valide e soprattutto non sono sempre le stesse e ci fanno fare scelte diverse in funzione del momento. Per esempio io stavo cercando una meditazione guidata dal momento che l'ansia la stava facendo da padrona e non riuscivo a spezzare la vorticosa spirale di malessere. Ansia genera ansia e riesce persino ad infilarsi nelle pratiche di meditazione personale se non si è abbastanza forti da disciplinare la mente. Così ho incominciato a saltare da un video di meditazione guidata all'altra ma sempre con un bel po' di insoddisfazione. Voci non gradite, musiche troppo alte, frasi che ritenevo troppo banali, insomma la mia mente stava trovando difetti su tutti i fronti e mettendo paletti su ogni video. Poi per curiosità ho aperto quello sulla lezione per principiante della Scimmia yoga, al secolo l'insegnante Sara Bigatti: voce tranquilla e giusta modulazione. La seguo! In un attimo mi ritrovo a fare il saluto al sole che avevo dimenticato, erano giorni che provavo fra ricordo a memoria e librettino di yoga, ovviamente con scarsi risultati. Mi sono appassionata alla Scimmia yoga ed ho seguito altri video. La dolce insegnante ha anche una storia interessante, un bell'esempio di come ci si rimette in gioco. 

(nel caso non si visualizzasse ecco link: yoga per principianti)

 


Fabiana pubblicato il 30.04.2019 [ Spigolature ]


  Vuoi dare il primo "Mi piace" a questo scritto?


Commenti dei lettori
Per lasciare un commento Registrati | Accedi