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Questa non è una rubrica medica né sono presenti prescrizioni o dettami derivanti da titoli accademici o legalmente riconosciuti. Sono solo indicazioni pratiche discendenti da esperienze personali o letture, che saranno lette con spirito critico e libero. In nessun caso il contenuto fornisce indicazioni alternative ad eventuali diagnosi e prescrizioni fornite da medici o personale qualificato.

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  • Consapevolezza percorsi di reflessione per diventare coscienti e consapevoli delle motivazioni del nostro agire.
  • Emozioni per aiutarci ad imparare a conoscerle e riconoscerle.
  • Esercizi e pratica attività che possono essere effettuate per prendersi cura dei propri corpo e psiche.
  • Spigolature cosa si trova su internet di utile per il nostro benessere e consapevolezza.
  • Tecniche suggerimenti pratici per aiutarci ad avere un buon rapporto con noi stessi